Департамент соціального захисту населення Житомирської обласної державної адміністрації
Міністерство соціальної
політики України
 

"Ти як?": Як підтримати дитину в стресі

Дата: 06.11.2023 15:05
Кількість переглядів: 40

Як підтримати дитину в стресі. Базові правила.

Існують базові правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи. Вони повертають відчуття стабільності та безпеки. Одне з таких — дотримання режиму дня 

  •  дотримуйтеся рутини (ваших із дитиною щоденних справ);
  •  за можливості плануйте разом із дитиною, що ви будете робити протягом дня (дитині важливо передбачати, контролювати події та відчувати свою залученість);
  •  пропонуйте дитині спільні дії – гратися, готувати, гуляти разом;
  •  доручайте дитині те, що вона може зробити сама — погодувати улюбленця, полити рослини, накрити на стіл тощо (це підвищує самооцінку дитини та повертає відчуття її важливості у родині);
  •  намагайтеся не робити замість дитини те, що вона може зробити сама (це позбавляє впевненості у своїх силах);
  •  дякуйте дитині за допомогу та зауважуйте те, з чим вона змогла впоратися («ти молодець...»);
  •  нагадуйте дитині про правила безпеки;
  •  пам’ятайте про необхідність регулярно харчуватися, пити воду (у стані стресу і дорослі, і діти втрачають контакт зі своїми фізичними потребами, тож забувають вчасно поїсти, випити води чи сходити до туалету);
  •  розповідайте дитині, що вам допомогло справитися з напругою та стресом (при цьому не навантажуйте її проблемами дорослих);
  •  піклуйтеся про себе, адже саме так дитина вчиться піклуватися про себе

 ℹ  Інформацію підготували фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?", яка створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської.


« повернутися

Вхід для адміністратора